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Porque la Postura importa

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porque la postura importa

 

 

Como especie, el homo sapiens sapiens es el único bípedo sobre esta planeta. Esta diseñado para estar de pie, caminando o corriendo bajo la leyes físicas de la Gravedad. En un proceso de  millones de años de evolución. Mientras compartimos 99% de nuestro genes con el chimpancé, hemos desarrollado unas calidades propias: la tonicidad de nuestros músculos extensores que nos permite estar bien erguidos , liberando así el uso de nuestras manos para defendernos o atacar a una presa así que una capacidad cerebral fuera de lo común…Nuestra evolución ha sido fulgurante. 

 

El sistema Nervioso de los vertebrados esta, como el mismo lo dice, siempre protegido por unas estructuras óseas o cartilaginosa por su importancia. Es la pieza central que controla todo: La columna vertebral y el craneo albergan la medula y el cerebro. Todo esta en su sitio, bajo las leyes de la naturaleza. Nuestra columna vertebral dibuja curvas equilibradas entre ellas creando un especie de muelle amortiguador de impactos. La perfecta adecuación entre protección y efectividad para permitir el buen funcionamiento del sistema nervioso, una respiración perfecta, y unos músculos trabajando en un buen balance para generar movimientos efectivos cuando queremos hacer cualquier tarea y no rompernos mientras estamos activos.

 

Roger Sperry, ganador del Premio Nobelde Medicina, señaló que "cuanto más mecánicamente distorsionado el cuerpo de una persona es, menos energía está disponible para pensar, metabolisar y sanarse. " De hecho, no hay nada más agotador que una mala postura.

 

Hay que mantener su cuerpo alineado y en equilibrio.

La postura realmente significa «  la forma », y ​​si tu cuerpo mantiene buena forma, entonces las partes móviles, como en cualquier máquina, tienen más probabilidades de funcionar correctamente y duran más. Si su estructura pierde su alineación, usted desarrolla un desgaste anormal, generalmente conocida como artrosis. Así, con buena una  postura, las vértebras y la pelvis están correctamente equilibrados y es más probable que se muevan cómodamente, con un mínimo de desgaste. Sin embargo, si la columna comienza a inclinarse, pierde su equilibrio natural y comienza a doblar y torcerse. Y mas recientamente muchos estudios cientificos confirman tambien su impacto sobre la salud en general a traves el impacto negativo sobre las funciones cerebrales.  

 

El estrés mas importante que se ejerce sobre tu espalda es el estrés fisico de la gravedad. 90% de la actividad de nuestro cerebro se dedica a luchar contra ella.

 

La postura de 80% de los jóvenes hoy en día tendra un impacto negativo sobre su salud. Como lo dice el Dr I-Min Lel, prof de medicina en la Harvard medical School, "Hábitos sedentarios estan asociados al aumento del riesgo de padecer condiciones crónicas como el Diabete de tipo 2 o enfermedades cardiovasculares."

 

Una investigación,  conducida por la Harvard Medical School y que consistió en seguir unas 92 234 mujeres de entre 50 hasta 79 años de edad durante un periodo desde 1993 hasta 2010, demostró claramente de que quedarse durante mucho tiempo sentado aumentaba el riesgo de morir  más joven…Aunque que vayamos haciendo los ejercicios recomendados.

 

"Los hombres y las mujeres con una postura hipercifótica tienen una mayor tasa de mortalidad".

Otra investigación publicada en la famosa revista Annal of Internal Medicine ha ido más allá en sus conclusiones: "La hipercifosis predice un mayor riesgo de muerte, independientemente de la osteoporosis subyacente y la gravedad de las fracturas vertebrales asociadas"

 

Quiropráctica, cerebro y postura

 

La postura realmente significa «  la forma », y ​​si tu cuerpo mantiene buena forma, entonces las partes móviles, como en cualquier máquina, tienen más probabilidades de funcionar correctamente y duran más. Si su estructura pierde su alineación, usted desarrolla un desgaste anormal, generalmente conocida como artrosis. Así, con buena una  postura, las vértebras y la pelvis están correctamente equilibrados y es más probable que se muevan cómodamente, con un mínimo de desgaste. Sin embargo, si la columna comienza a inclinarse, pierde su equilibrio natural y comienza a doblar y torcerse. Y mas recientamente muchos estudios cientificos confirman tambien su impacto sobre la salud en general a traves el impacto negativo sobre las funciones cerebrales.  

El quiropráctico se encarga de detectar, tratar y prevenir cualquier desorden neuro- vertebral  que afecta el buen funcionamiento de la columna vertebral. Muchas de las disfunciones al nivel de la columna vertebral nacen hoy en día de nuestras malas posturas por el exceso de sedentarismo o de actividades físicas inadaptadas a tus capacidades del momento. Estas disfunciones son responsables de la primera causa de baja laboral en España!

 

En Quiropractic Studio, analizamos tu historial, recopilamos tus datos físicos a través de unos exámenes ortopédicos , neurológicos y quiroprácticos con el fin de conseguir un cuidado adaptado  a cada persona, respetando la capacidad de cada uno a aceptar cambios! Queremos aprovechar de la fantásticas capacidades de adaptación del cuerpo para obtener estos resultados que muchos de vosotros habíais olvidado… 

 

Referencia:

Hyperkyphotic posture predicts mortality in older community-dwelling men and women: a prospective study.J Am Geriatr Soc. 2004.

 

Hyperkyphosis Predicts Mortality Indépendant of Vertebral Osteoporosis in Older Women. Annals of Internal Medicine 2009

 

AmericanJournalof PainManagement 1994,4 p36-39